精油和瑜伽怎样结合使用

精油和瑜伽怎样结合使用

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近年来,“香薰”与“瑜伽”逐渐渗透,趋于完美的融合与升华,进而达到身心健康、和谐统一的完美状态。两者均属于自然愈合,但叠加在一起达到1 + 1 > 2的效果。

精油与瑜伽的完美结合-融入合美瑜伽

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鉴于芳香瑜伽在中国起步较晚,大多只在课堂上使用精油芳香疗法与瑜伽的简单结合。当然,不可否认,芳香嗅探是芳香疗法的重要表现之一。然而,必不可少的香薰瑜伽是将所有香薰的主要元素融入到瑜伽课程中,而不仅仅是香薰。

如果有这种姿势的瑜伽馆,可以将精油和瑜伽完美结合。这是意外吗?你想去吗?有这样的瑜伽工作室。经过创始人张丹老师一年的潜心研究,精油开始应用于各种瑜伽项目,获得了非常好的体验。今天,我想为有缘在一起,感受精油与瑜伽融合之美的朋友们总结一下。

1、在精油香味中练习瑜伽

这是最经典的。空间中的香,如野橙、柠檬、薄荷,首先会让学生感到快乐,然后让呼吸系统更加放松。使整个瑜伽过程更舒适。

2、精油在松波愈合中的应用

你可以在碗里倒入温水,滴入精油,沿着碗的上边缘滚动。随着振动,精油在声波和香气中逐渐挥发,使心脏安静下来。你也可以滴入适合不同脉轮的精油(参考:神秘脉轮+精油),通过击打边缘来治愈。例如,如果有人的胃不舒服,你可以滴薄荷精油。你会发现,渐渐地,胃变得舒服了。

3、精油在肩颈调理课上的应用

在报告厅开始前,将适合肌肉骨骼疼痛的精油,如冬青、柠檬草、马玉兰等,在肩部和颈部进行改变,然后进行后续锻炼。在不改变精油的情况下,学生们会有明显的不同。例如,肌肉会变得更柔软、更放松,疼痛会减少一级。

4、精油在冥想中的应用

冥想前,多用一些能打开顶部脉轮的精油,如乳香、薰衣草、茉莉、柏树、雪松等精油,涂抹在头顶的百会穴,然后再继续冥想。许多学生反映,他们觉得自己的头脑是开放的,超越自我,开明的。

5、功能应用

除了这些项目的应用,为了让学生有更丰富的经验,我们可以经常设置一些有趣的沙龙活动,让我们觉得除了瑜伽,我们也可以给更多有趣的体验。例如DIY精油口红、DIY香水配送等。穿上礼服,举起你的手和脚,充满你在日常生活中感受不到的快乐。

当然,精油和瑜伽也有很多好的经验,比如精油瘦身瑜伽。我只知道精油,不知道瑜伽。

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